• 寶寶主食與零食不可偏頗
    作者:yoos      日期:2013-10-21 9:24:39      人氣:      標簽:
    主食與零食不可偏頗

      寶寶一般在周歲左右斷奶,此時主食固然很重要,但零食也不可忽視,一味亂給或一點不給都不是明智之舉。美國一份調查資料顯示,孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%,獲取維生素與礦物質占總攝取量的15%,零食是孩子所需熱量與養分的重要補充。

      不過,要注意零食的品種選擇以及量的掌握與安排。例如:上午給予少量高熱量食品如小塊蛋糕或2-3塊餅干,下午吃少量水果,晚餐后不給零食,但可在睡前喝一杯牛奶。

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