• 蛇年造人 5款滋補湯水助你好孕連連
    作者:yoos      日期:2013-2-25 8:56:45      人氣:      標簽:

    龍年過去了,“龍寶寶誕生”也在蛇年鐘聲響起后結束了,其實生個蛇寶寶也不錯,那么蛇年造人,調理身體是第一步,小編推薦下面的五款湯水,可以助你“好孕”的哦!

    滋補湯水一 雙耳牡蠣湯

    材料:水發木耳、牡蠣各100克,水發銀耳50克,料酒10克,蔥姜汁20克,精鹽3克,雞精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高湯500克。

    做法:1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。

    2、另在鍋內加高湯燒熱,放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。

    3、下入焯好的牡蠣,加入精鹽、醋煮熟,加入味精、胡椒粉調勻,出鍋裝碗即成。

    滋補功效:牡蠣是公認的含鋅量最高的食物,還可提高性欲,每只牡蠣約含鋅15毫克,其他海產品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅,而鋅對于提高孕力有著重要的意義。同時,牡蠣也有寧心安神的作用,對于備孕期間需要身心放松的夫婦來說尤為重要。

    滋補湯水二 木耳海參湯

    材料:海參10克,木耳(水發)10克,銀耳4克,黃瓜10克,食鹽2克,雞精2克,蔥2克,姜2克,料酒4克,香油2克,胡椒粉2克,香菜4克。

    做法:1、將海參洗凈切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、姜切片,香菜切段備用。

    2、坐鍋點火倒入油,待油溫三成熱時下姜片炒出香味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。

    3、然后放入海參,加胡椒粉燒開后盛入碗中,放入黃瓜片、蔥絲和香菜,淋少許香油即可。

    滋補功效:海參有補腎的功效,海參的鋅含量也較為豐富,同時還是女性補血效果非常好的海產品。

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