• 給寶寶添加果汁的原則和誤區
    作者:yoos      日期:2013-12-26 10:40:45      人氣:      標簽:

    給寶寶添加果汁,最好是自制的果汁。因為自制果汁所富含的維生素等營養更加全面,有利于嬰兒的健康。給寶寶添加果汁是有講究的哦,快來一起學習學習吧。

      給寶寶添加果汁的原則

      時間:寶寶在滿月之后,即使母乳很充足也應給寶寶添加果汁。初次喂果汁最理想的時間是在中午,要在吃奶后1小時進行,因這時的寶寶比較活躍和清醒。吃奶后1小時胃中的奶量已基本排空,屬于半饑餓狀態,較容易接受奶外的食物。果汁不宜摻入奶中同飲,因為果汁屬弱酸性飲料,在胃內能使乳汁中的蛋白質凝固成塊,不易吸收,造成嬰兒營養不足。

      食量:開始時每日喂1次果汁,每次5毫升—10毫升,純果汁中要加等量的溫開水,用小湯匙舀,一點點送入寶寶的口中,讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。隨著寶寶的長大,可增加到每日2次或3次,每次的量可增至15毫升—20毫升,也可以放少量溫開水用奶瓶來喂,循序漸進。

      衛生:果汁最好自制,制作者的雙手要徹底洗凈,食具、碗、匙、奶瓶等必須徹底煮沸消毒。果汁可選用新鮮的桔子、桃子、葡萄、西紅柿、西瓜等多汁水果。先將水果洗干凈,用開水燙后去皮,然后榨汁;沒有榨汁機的家庭可先把要榨汁的水果放在杯子里搗碎,用小匙擠壓取汁或用消毒紗布擰擠出果汁。每次要適量制作,如有剩余,必須舍棄,以免遭污染或變質。

      種類:開始時先試用一種果汁,觀察24小時嬰兒的全身狀態,如大便性質有無改變、皮膚有無過敏等。如無不良反應,可持續喂7天~10天。然后更換另外一種果汁,再觀察有何反應,如多種果汁均未發現有不良反應,即可交替飲用了。

      下面再來看看給寶寶添加果汁會有哪些誤區吧。

      給寶寶添加果汁的誤區

      把果汁飲料等同于果汁。真正可稱之為果汁者,應該是100%果汁,如果它還含有其它成分,則應稱之為果汁飲料,果汁飲料中的果汁含量在10%~99%之間,其它含有的成分為調味劑等食品添加劑。

      奶和果汁同時飲用。如果給寶寶喂果汁,最好選擇喝完奶后一小時再喂,不可在喝奶后不久就給寶寶喂果汁。因果汁屬弱酸性飲料,在胃內能使牛奶中蛋白質凝固成塊,不易吸收。

      初次給寶寶喝果汁,首選紫葡萄汁。紫葡萄汁中含有較多的多酚,會抑制鐵的攝取。

      自制果汁沒有選用時令水果。父母如果DIY果汁,不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標準,對寶寶而言,新鮮的時令水果才是最好的選擇;另外,自制果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃。

      寶寶每天喝的果汁超過120ml。飲用果汁不應該影響寶寶每天進食的奶量或主食。通常而言,無論是自制果汁還是瓶裝果汁,一至六歲的寶寶每日的飲用量不能超過120ml。若因飲用過量而衍生各種長期性疾病,便得不償失了。

      以果汁代替白開水。教導寶寶正確的飲料攝取觀念,時刻提醒他們,白開水才是最健康的飲料,就算是要喝果汁,最好加水稀釋,尤其是那些甜度特別高的果汁,例如西瓜汁。

      用果汁代替水果。雖然純果汁比果汁飲料有更好的口味,并保留了較多的維生素C,但它代替不了水果。一方面,果汁不含纖維素,而水果中都含有較多的纖維素。纖維素雖然不能被消化吸收,但會增加腸道蠕動,促進排便。另外,吃水果時,需要咀嚼,有利于寶寶乳牙的發育。

      用果汁送服藥物。果汁中含有的一些特殊成分,可能影響某些藥物的吸收,所以父母給寶寶喂藥時不要用果汁送服。

      不新鮮的水果也可以榨汁。有些父母認為,不新鮮的水果把變質或腐爛的部位挖去,剩下的仍然可以榨汁。這種做法是錯誤的,會危害寶寶的健康。因為只要水果發生霉變,各種微生物,特別是真菌就會在果肉中繁殖,產生毒素,并通過果汁向未腐爛的果肉擴散。所以,一定要選擇那種肉質鮮嫩的新鮮水果給寶寶榨汁。

      媽媽為寶寶添加果汁,只有方法正確才能保證健康哦。

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