• 如何給孩子補充維生素AD
    作者:yoos      日期:2013-8-14 10:29:56      人氣:      標簽:

    維生素,顧名思義,是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質,在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。那么今天說一下,維生素A維生素D

      維生素A的主要生理功能是維持正常視覺功能,維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成,維持骨骼正常生長發育,促進生長與生殖。

      維生素A缺乏癥是體內缺乏維生素A所引起的營養紊亂性疾病。本病以嬰幼兒為多見。兒童缺乏維生素A時,首先出現夜盲,繼之全身上皮組織角質變性及發生繼發感染。原因有攝入不足,吸收不良,消耗過多及代謝受阻等。那么缺乏維生素A會有什么表現呢?

      1、暗適應能力下降、夜盲、結膜干燥及干眼病,出現畢脫氏斑角膜軟化穿孔而致失明。

      2.粘膜、上皮改變。

      3.生長發育受阻易患呼吸道感染。

      4.味覺、嗅覺減弱,食欲下降。

      5.頭發枯干、皮膚粗糙、毛囊角化,記憶力減退、心情煩躁及失眠。

      所以還是要掌握好那個“度”的。

      再說說維生素D。維生素D主要是用于組成合維持骨骼的強壯,它被用來防治兒童的佝僂病。維生素D過量,造成的主要毒副作用是血鈣過多,早期征兆主要包括痢疾或者便秘,頭痛,沒有食欲,頭昏眼花,走路困難,肌肉骨頭疼痛,以及心律不齊等等。晚期癥狀包括發癢,腎形礦脈功能下降,骨質疏松癥,體重下降,肌肉和軟組織石灰化等等。

      那么怎么補充維生素才是正確的呢?

      首先推崇的就是食補。維生素A從食物分類來分有三類食物來源,通常可分為:動物性食物,如雞蛋等;植物性食物,主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果,如胡蘿卜、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等;還有一類是藥食同源的食物,如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。而維生素D,它的食物來源主要是魚肝油、牛奶、蛋黃等。另外可以通過多曬太陽來獲得。

      當然,如果想要同時補充維生素A和D,那么可以使用AD滴劑,既適合孩子的吸收量,又不會造成補充過剩,影響健康。

      不管怎么說,孩子補充維生素的方法多種多樣,只要健康就好。

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