• 8個開胃錦囊 寶寶吃飯不用哄
    作者:yoos      日期:2013-6-5 15:57:32      人氣:      標簽:
    很多寶寶都會有不乖乖吃飯的問題,難到吃飯就這么難嗎?爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。對此,我們可以用一些小方法培養寶寶遵守定時吃飯的好習慣,從此讓寶寶吃飯不用哄。

      1、父母養成正確的飲食習慣

      授之于魚不如授之于漁,言傳不如身教。小寶寶的模仿能力很強,而且喜歡模仿學習身邊大人的行為。如果作為爸爸媽媽本身的飲食習慣不正常,或者除此隨便以零食充饑,自然就會影響到小寶寶,不愛吃飯,沒有一個定時吃飯的習慣。所以作為爸爸媽媽的你們,必被以身作則,養成正確的飲食習慣。

      2、有固定的開飯時間

      在家里,爸爸媽媽盡量做到吃飯的時間一到,全家人就一同在飯桌上吃飯。而且給寶寶裝好適當的分量,規定寶寶必須吃完自己的飯。如果寶寶不吃完,即使飯后寶寶餓了,也不能一時心軟給他任何零食,要知道,寶寶餓一下是沒有什么問題的。久而久之,寶寶就會知道,如果不乖乖自己吃飽,就會挨餓的道理。漸漸地也會養成定時、定量吃飯的習慣。

      3、減少正餐以外的零食

      在日常生活中,平時給寶寶一些零食,有給予的必要性。但是爸爸媽媽一定要把握好零食的量,不要過度。尤其是垃圾食物,可以不要給寶寶吃的就盡量不要給。這樣做才能有效避免寶寶因為多吃了一些零食,而導致“本末倒置”吃不下正餐。而且,不能讓寶寶養成吃零食當飯的壞習慣。

      4、增加寶寶的食欲


      寶寶如果肚子不餓的話,當然會吃不下飯,但是如果爸爸媽媽只是一味地強迫寶寶吃飯,這樣做,反而會造出反效果。爸爸媽媽應該試著去想一些可行的方法增加寶寶的食欲。譬如:增加寶寶的活動量,讓寶寶多跑跑,多玩玩耍,自然而然會消耗較多體能,當他的肚子真正感到餓了,就不會抗拒吃飯,反而會增加食欲呢。

      5、購買寶寶喜愛的餐具

      每個寶寶都喜歡擁有屬于自己獨有的東西。現在的餐具款式很多,而且設計精美。有寶寶喜歡的卡通圖案,也有寶寶喜歡的特有形狀等等。爸爸媽媽可以替寶寶購買一些寶寶自己喜歡的餐具,也可以帶著寶寶一起去購選,這樣可以提高寶寶吃飯的欲望。

      6、讓菜色豐富起來

      在飲食均衡的條件下,爸爸媽媽可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如:有時以馬鈴薯當成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。而且,媽媽平時也可以多花一些心思,可以把菜色豐富起來,或者用食材做出不同的形狀,例如用蘿卜挑小花之類的,讓寶寶覺得新奇有趣,自然就會愛上吃飯。

      7、為吃飯增添趣味性

      在喂寶寶吃飯的時候,爸爸媽媽可以適當的加入一些輕松、活潑的語氣。讓吃飯不再是簡單的只是吃飯而已,可以將吃飯變成有趣的事情。例如,媽媽在吃飯的時候,問問寶寶“胡蘿卜是什么味道?什么顏色?”之類的問題,然后再告訴寶寶胡蘿卜有什么營養,對寶寶有什么好處,在吃飯中傳達知識給寶寶。

      8、讓寶寶參與做法的過程

      讓寶寶參與做飯的過程,例如:帶寶寶上市場買菜、幫忙那菜回家、一齊清洗水果……等等。在整個過程中,爸爸媽媽可以詢問寶寶的意見,讓寶寶協助幫忙一齊做法,這樣寶寶不但能擁有一份參與感,同時也能借助這樣的方式了解做一道菜之前的每樣步驟,從而達到寶寶更喜歡吃飯的目的。

      通過小小方法,讓小寶寶培養出自覺守時乖乖吃飯的好習慣,告別小的前面跑,大的后面追的場景。爸爸媽媽們也可以不再說盡好話,使盡手段,然后精疲力竭地去喂寶寶吃飯了。
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