• 孩子不愛吃飯怎么辦呢?
    作者:yoos      日期:2013-5-23 9:11:20      人氣:      標簽:

    寶寶不好好吃飯是家長們經常頭疼的大問題,寶寶們到了飯桌上總是特別的不情愿,這跟孩子平時的飲食習慣還有家長的教育引導是密不可分的,孩子不愛吃飯怎么辦呢?

    孩子不愛吃飯怎么辦

    1、可以用有趣的餐具,如帶天線寶寶圖案的勺子等,將寶貝注意力轉移到餐具上。

    2、養成吃飯不能玩玩具的習慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。可以洗洗手唱唱兒歌呀。 3、和寶寶玩過家家,教她“炒菜”“做飯”,然后學習自己吃飯。

    4、做寶寶餐時,盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點,豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。

    5、不應該責罵他,不要強迫他吃飯,否則他就會認為吃飯是一件不愉快的事,這反而更麻煩。

    6、吃飯前讓寶貝放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯。

    孩子不愛吃飯的原因

    1、飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂;

    2、片面追求高營養,肉蛋奶無節制地填喂,損傷胃腸,引起消化不良;

    3、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;

    4 、飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓;

    5、 進食環境差,邊吃邊玩,或進食時家長逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶;

    6、家長過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼;

    7、運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化;

    8、服藥太多或濫用保健補品,增加胃腸消化吸收的負擔;

    9、生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

    和孩子吃飯幾大誤區

    1、喂養環境與進食一定關系也沒有

    喂養環境與孩子的進食有著很重要的關系,在喂養孩子的時候,周圍的人七嘴八舌地聊天,使得喂養的人不能集中注意力喂養孩子,同時孩子的注意力也很容易分散。因此家長一定要營造一個愉快,同時又讓孩子集中精力吃飯的環境,讓孩子專心地吃飯。

    2、飯桌上訓孩子

    孩子在吃飯的時候往往是最放松的,但是很多家長往往會選擇這個時候對孩子進行批評教育,這樣就非常容易導致孩子的愉快心情蕩然無存,不僅會影響孩子進食的胃口,甚至還會讓孩子出現心理問題。

    3、家長不以身作則

    很多家長都在責罵自己的孩子吃無吃相。但是家長是孩子的啟蒙老師,想要孩子吃有吃相,就要以身作則,從剛開始的時候就要重視對孩子進行良好的進餐習慣的培養,慢慢地養成良好的生活習慣,這樣才能夠將這習慣保持下去。

    4、追著孩子吃飯

    家長都想讓孩子多吃一些,在孩子小的時候,就會追著孩子喂飯,長大了又會逼著孩子吃,搞得飯桌像戰場一樣。其實家長完全可以放松一些,讓孩子擁有吃飯的自由,每餐盡量給孩子提供不同類型的食物,吃多少讓孩子決定。

    寶寶不能吃哪些食物

    1、不要給孩子吃補品。白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營養品適中老年人體衰滋補,而正常發育的孩子其生理功能都處在上升時期,不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問題。給孩子吃了很容易構成人體機體組織的材料的不平衡,產生副作用。

    2、不要讓孩子吃過多的生冷食物。尤其不要空著肚子吃生冷食物,否則會刺激胃,長久下去會影響食欲,造成胃腸疾病。

    3、不要吃過于油膩和不易消化的食物。如豬油年糕、油炒花生米等。容易給孩子的腸胃造成負擔。

    4、糖食,糖食口感好,加之包裝精美、做工考究,成為兒童又一種“擋不住的誘惑”。然而,長時間嗜吃糖食卻可給兒童帶來精神衛生方面的問題,使兒童情緒失常,表現為激動好哭、撕書毀物、愛發脾氣等。

    5、精食,時下不少家庭追求“食不厭精”,將進食精米白面視為時尚。然而,長期吃過于精細的食物,不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經系統發育,而且因損失過多的鉻元素還會影響到視力。

    寶寶開胃食譜推薦

    胭脂藕——鮮艷外表

    材料:黑加侖300g,白糖30g,鹽8g,白醋40g,純凈水100g。

    做法:

    1、蓮藕洗凈;

    2、把蓮藕去皮后切薄片,并用水把藕片沖洗一遍;

    3、把藕片放入開水鍋內焯燙1分鐘;

    4、藕片放入涼水中降溫;

    5、加入白醋,再放入白糖、鹽、純凈水攪拌均勻;

    6、藕片瀝凈水分放入盤中,澆入調好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1-2小時即可食用。

    糖醋燒海蝦——酸酸甜甜

    材料:活海蝦600g,大蔥10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陳醋2大勺,老抽1小勺,黃酒1大勺,鹽1小勺,干淀粉1小勺。

    做法:

    1、蝦洗凈控干水分,挑去蝦線;

    2、蔥姜蒜分別切片;

    3、起油鍋,油溫升至5成熱時放入蔥姜蒜爆香;

    4、放入海蝦,加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋,大火翻炒2分鐘;

    5、再放入1湯匙陳醋,把干淀粉調成淀粉水勾芡,翻炒均勻即可。

    銀魚炒蛋——鮮香無比

    材料:雞蛋3個,銀魚150g,橄欖油、鹽、糖、姜、白胡椒、料酒、大蝦仁干各適量。

    做法:

    1、銀魚用溫水浸泡5-10分鐘;

    2、蝦仁用料酒、清水浸泡至柔軟,少腥味,然后切粒備用;

    3、雞蛋打勻,加銀魚、白胡椒、少量的鹽、糖再次充分打勻;

    4、鍋內熱油,小火將蝦仁粒、姜末翻炒出香,這個時候蝦仁的顏色會變深,呈紅亮;

    5、將蝦仁推至一邊,開大火,油熱后入混合蛋液,轉中火,凝固后翻炒,然后和蝦仁混合,翻炒均勻即可出鍋。

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