• 選對食材能吃出寶寶好視力
    作者:yoos      日期:2012-11-2 9:45:40      人氣:      標簽:

    寶寶的眼睛視力問題,大家都應重視的,從小就應該保護寶寶的視力問題。其實,家長們可以經常給寶寶吃些保護寶寶視力的食物,這樣就可以增強寶寶的視力,保護寶寶的眼睛。

    吃出寶寶好視力

      擁有良好視力,必須從小做起!父母除了必須多加了解視力保健方式之外,如何“吃”對護眼食物,也是一大重點哦!

      選對食材·保健視力

      除了重視日常保健之外,日常飲食中若能適當食用具有明目作用的食物,也可減低患眼疾的機會。以下列舉兩種可幫助視力的食物,供父母調理食品時的參考:

      營養素1·DHA

      除了有助于提升視力、記憶能力之外,DHA也能增進大腦細胞的發育。不過人體無法自行合成DHA,必須另外從飲食中取得。

      營養素2·維生素A

      維生素A與視網膜感光具有直接相關性,嚴重缺乏維生素A可能導致夜盲癥,夜間不容易看清物品,甚至幼兒會出現失明危險。想要通過營養攝取提高幼兒視力健康,最直接相關的營養素就是維生素A,而且其更能幫助人體維持完整上皮細胞,擔任保護細胞的重要角色,是生活中不可或缺的營養素。

      營養素3·牛磺酸

      視網膜中存在大量牛磺酸,它能提高視覺機能,促進視網膜的發育。當視網膜中的牛磺酸含量降低時,視網膜的結構和功能都可能出現紊亂,對視力發育極為不利。此時,盡快補充牛磺酸就非常必要了。

      營養素4·抗氧化營養素

      眼睛如果對光敏感則易產生氧化問題,這時可適時補充一些抗氧化劑,如維生素C、維生素E及葉黃素等。葉黃素不能由人體自身合成,目前還沒有權威營養機構對葉黃素提出建議攝取量。其實,葉黃素的補充非常簡單,成本也不高,只要多選擇深綠色蔬菜就可以了,比如菠菜、甘藍等。

      如何判斷寶寶視力障礙

      寶寶剛生下來時,一般眼球前后徑比較短,視力發育也不健全。1個月的寶寶只有光覺或只感到眼前有物體移動,并不能看清東西;1歲時約為4.3;2歲時約為4.6~4.8;3歲時約為4.9;4歲時可達5.0(最少也不低于4.8)。如果寶寶達不到這個標準,則說明寶寶的眼睛有問題,家長應及時帶寶寶上醫院做檢查治療。

      有家長問,對于太小的寶寶無法查視力,有什么辦法可以判斷寶寶有視力障礙呢?可根據下列一些情況來判斷:

      1.看東西或看電視時,常瞇著眼、斜著頭,可能是近視或不等視。

      2.看東西時皺眉,不停地眨眼,時而用手揉擦眼睛,可能是近視或散光。

      3.若發現小孩夜盲,則可能為維生素A缺乏或患有視網膜色素變性。

      4.若寶寶視力差,瞳孔區有白翳,則可能患有白內障;若在暗處發現寶寶的瞳孔區反光增強呈貓眼狀,則可能患有視網膜母細胞瘤。

      5.若寶寶對周圍放置的玩具不感興趣,也有可能是寶寶的視力太差,無法發現周圍的玩具。

      總之,家長們一定要重視的,選擇適合的食物給寶寶吃,這樣就可以讓寶寶的視力正常,讓寶寶視力好。

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