• “日照少”城市寶寶兩月可補鈣
    作者:yoos      日期:2012-10-23 9:03:55      人氣:      標簽:

    我寶寶出生3個多月,我知道孩子要多曬太陽,這能幫助補鈣,可從去年冬季到現在,天氣一直不好,很少出太陽,外面空氣質量也不好,我甚少帶寶寶出門。孩子會不會缺鈣呢?應該怎樣補鈣呀?

    讀者:劉女士

      指導醫師:廣州醫學院第三附屬醫院兒科主治醫師譚小華

      寶寶要多曬太陽和戶外活動,這是幫寶寶補鈣最重要,也是最經濟、最有效的方式。維生素D能促進鈣的吸收,而研究發現,1平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時,可產生約20國際單位的維生素D。將嬰兒每天曬太陽1小時,可產生400單位維生素D,接近嬰兒每天維生素D全部需要。

      從滿月開始,寶寶每天補充適量的維生素D3,按《全國佝僂病方案及診斷標準2009》的建議,每天要攝取400~800單位,補充的方式是吃魚肝油,每天吃,一直到2歲左右。

      大氣污染,城市的光照往往不強,而母乳的含鈣量并不高,所以一般城市里的寶寶在兩個月起,就應在醫生的指導下補鈣,一般吃到2歲左右。

      此外,如果你還在哺乳也要注意營養的攝入,使乳汁中含有充足的鈣等營養素供寶寶吸收。

      到寶寶四個月開始添加輔食,可給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物,如乳制品、雞蛋、牛肉、蝦米、黃魚、帶魚、魚松、海帶、紫菜、骨頭湯、青菜、柑橘等。特別是生長較快及較胖的寶寶鈣的需要量比一般寶寶多,宜多給予含鈣的食品。

      除上述措施外,寶寶如果有出汗,睡眠不安啼哭等異常時,可能是缺鈣的表現,要帶寶寶去做檢查。如果發現寶寶已經有缺鈣或低鈣問題,宜在醫生指導下服用淡奶味鈣劑、鈣片和維生素D,有需要的話還可以注射維生素D。

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